顎関節症の治療は生活習慣のチェックから始まります。

つまり、原因となる日常生活の習慣的行動をしっかり認識して、それを取り除くような行動をすること（認知行動療法）からスタートします。

１，原因解消のための治療

■認知行動療法

歯ぎしりやくいしばりなど、顎関節症の原因となる習慣的行動を自覚して、それを取り除くように行動しましょう。そのうえで、日常生活の中で「セルフケア」を行い、治療に参加しましょう。

セルフケアの方法

・あごを安静にする

あごの力を抜くために唇を閉じ、上下の歯を離しておく。食事はなるべく柔らかいものにする。

・痛いことをしない

食事中や会話中などに、痛くなるほど動かさない。あごを休ませる工夫をします。

・軽く開口

軽く開口し、5秒保持して筋ストレッチを行います。血行が良くなり、痛みや緊張も緩和します。

その他に、正しい姿勢を保つ、あごを運動させる筋エクササイズなどを行い、自分で治す努力をします。これらは初期治療ですが、これだけでも大きな効果が期待できます。

■スプリント療法

スプリントやマウスピースと呼ばれる装置を寝るときに装着することにより、歯ぎしりやくいしばりによる弊害を防止できます。

２，症状改善のための治療

■薬物療法

関節に炎症が起こっている場合（急性症状）には、一時的に薬で炎症を鎮め、痛みを取ります。

その他に、関節内に強い炎症があったり、癒着などが起きている場合には外科療法を行うこともあります。症状によって各種の治療を組み合わせることもあります。お悩みのある方は歯科医院に相談してみて下さい。