顎関節症の治療は生活習慣のチェックから始まります。

つまり、原因となる日常生活の習慣的行動をしっかり認識して、それを取り除くような行動をすること（認知行動療法）からスタートします。

１，原因解消のための治療

■認知行動療法

歯ぎしりやくいしばりなど、顎関節症の原因となる習慣的行動を自覚して、それを取り除くように行動しましょう。そのうえで、日常生活の中で「セルフケア」を行い、治療に参加しましょう。

セルフケアの方法

・あごを安静にする

あごの力を抜くために唇を閉じ、上下の歯を離しておく。食事はなるべく柔らかいものにする。

・痛いことをしない

食事中や会話中などに、痛くなるほど動かさない。あごを休ませる工夫をします。

・軽く開口

軽く開口し、5秒保持して筋ストレッチを行います。血行が良くなり、痛みや緊張も緩和します。

その他に、正しい姿勢を保つ、あごを運動させる筋エクササイズなどを行い、自分で治す努力をします。これらは初期治療ですが、これだけでも大きな効果が期待できます。

■スプリント療法

スプリントやマウスピースと呼ばれる装置を寝るときに装着することにより、歯ぎしりやくいしばりによる弊害を防止できます。

２，症状改善のための治療

■薬物療法

関節に炎症が起こっている場合（急性症状）には、一時的に薬で炎症を鎮め、痛みを取ります。

その他に、関節内に強い炎症があったり、癒着などが起きている場合には外科療法を行うこともあります。症状によって各種の治療を組み合わせることもあります。お悩みのある方は歯科医院に相談してみて下さい。

顎関節症はいろいろな原因が積み重なって発症します

今回は顎関節症の原因についてお話させて頂きます。

かつては顎関節症は噛み合わせの異常が主原因と言われていましたが、研究が進んだ今日では、さまざまな因子の積み重ねによって発症すると考えられています。

■あごにかかる過剰な力「歯ぎしり」「くいしばり」

顎関節症の患者さんの多くに共通してみられるのが「歯ぎしり」「くいしばり」です

・日中や寝ているときに無意識に行っているのがくいしばりです。ことに、仕事に集中しているときなどにも行っています。

・歯ぎしりは寝ている間にしているので、本人は気づいていないことがほとんどです。音のする歯ぎしりは20％程度で、80％は音のしない歯ぎしりです。自覚はなくても歯ぎしりによる歯のすり減りが見られるケースが多くあります。

■精神面の負担「ストレス」

過剰なストレスも原因の一つです。仕事や家族、人間関係などでストレスを抱え、精神的に緊張を強いられると無意識のうちにくいしばりをしたり、肩や首、顔の筋肉を過度に緊張させてしまいます。また、睡眠障害も引き起こし、睡眠中のくいしばり、歯ぎしりの原因にもなります。

■癖による負担「偏咀嚼」「うつ伏せ寝」「頬杖」

日常の癖も顎関節症の原因になることもあります。例えば、いつも片側の歯だけで物を噛む偏咀嚼。寝るときにうつ伏せに寝る習慣。無意識のうちに頬杖をつくなど、日常の習慣も筋肉や関節に負担を蓄積させることになります。

次回は顎関節症の治療についてお話させて頂きます。

顎関節症の構造と動きについて

顎関節は、頭の骨（側頭骨）のくぼみ（下顎窩）に下顎骨の丸く突き出している下顎頭が入り込む構造となっています。下顎頭と下顎窩の間にはクッションの役割をはたす「関節円板」という組織があり、下顎頭と下顎窩が直接こすりあわないようになっています。この関節円板が正常に機能することで口を開けたり閉じたりすることができるのです。

顎関節症の4つのタイプ

・筋肉の障害

あごを動かす筋肉が、何らかの原因で緊張してかたくなったり痛みがあるタイプです。要するにあご　　　の筋肉がこっている状態です

・関節包・靭帯の障害

顎関節がねんざした状態です。関節包、滑膜、靭帯に強い力が加わって損傷するもので、あごを動かすと痛みます。

・関節円板の障害

関節円板が本来の位置からずれているタイプです。口を開けると音（クリック音）がしたり、口を大きく開けられなくなる（ロック）は、関節円板の障害です。

・骨の変形

顎関節に強い力が恒常的に加えられると、骨が変形することがあります。口の開け閉めでゴリゴリ、ジャリジャリと音がすることがあり、周囲に炎症をともなうとあごを動かしたときに痛みを感じます。

こんな人が発症しやすい

顎関節症の発症には生活習慣が大きく関わっていると考えられています。あなたの生活習慣についてもチェックしてみましょう。該当する項目が多いほど、顎関節症を発症しやすいといえます。

・「歯ぎしりしている」と言われたことがある

・日中、気が付くと歯をくいしばっていることがある

・食事の時は、いつも左右どちらか決まったほうで噛んでいる

・ストレスを感じることが多い

・物事に対して神経質な面がある

・夜、ぐっすり眠れない

・寝るときはうつ伏せが多い

・頬杖（ほおづえ）をつく癖がある　

普段の生活習慣で該当する項目があったら顎関節症を疑ってみましょう。気になる方は歯医者で

相談されても良いかと思います

次回は顎関節症のタイプについてお話させて頂きます

顎関節の構造と動きから説明させて頂きます

いとうファミリー歯科クリニック

西宮市愛宕山１０－３４

門戸厄神駅　徒歩１２分

℡0798-81-3036

駐車場　７台完備

顎関節症って知っていますか

顎関節症はあごの周りに何らかの異常が生じる病気です

こんな症状があったら顎関節症を疑ってみましょう

・口を大きく開けられない（開口障害）

・あごが痛い（関節痛）

・あごが疲れやすい（筋肉痛）

・あごを動かすと音が鳴る（関節雑音）

なにも自覚症状がない人でも、実は顎関節症は潜んでいることが少なくありません。あなたのあごの状態に該当する項目があったら顎関節症を疑ってみましょう。一度、歯医者で相談してみても良いかと思います。

次回は顎関節症が発症しやすい人についてお伝えさせて頂きます。

 

 

いとうファミリー歯科クリニック

西宮市愛宕山１０－３４

門戸厄神駅　徒歩１２分

℡0798-81-3036

駐車場　７台完備